無論幾歲，我們都無意識的在關係中尋找心中「理想父母」的形象- 母性永不枯竭的包容和愛，父性無條件的保護和智慧。事實是，沒有一個人能滿足我們。無論是親生父母或是親密伴侶，沒有一個人可能做到。
然後我們將這股挫敗往內發展，告訴自己，不可以要求這麼多。當內在小孩受傷時，我們對自己說：別鬧了，我不喜歡這樣的自己。然後將渾身是傷的內在小孩塞到地下室，直到發爛潰瘍。
放下理想父母的期待，當起自己的父母吧。將孩子釋放出來，看著他，撫慰他，療癒他。我們會同時放下許多人際關係中的壓力和負擔。這是真正的和解和原諒。